Dietas milagro, dieta de la piña, del tomate, perder 15 kilos en un mes, y otras fórmulas, no es que no sirvan, es que, dice el nutricionista Tomás Parra, es que una vez concluyen no han enseñado a la persona a qué hacer después, y pronto, retoma los hábitos y recupera el peso perdido.
"Los milagros no existen", para parra, la auntentica "fórmula" es aprender a disfrutar de forma saludable de la comida, y combinar la dieta sana con el ejercicio, proporcional a la edad, actividad física y ritmo de vida de cada cual.
Algunas de las personas que acuden a la consulta, se frustran por no obtener los resultados que esperan en el tiempo que quieren - varía, pero puede ser apropiado perder un kilo por semana -y lo dejan. Algunas otras de las que acuden en busca que ayuda para cumplir ese propósito de año nuevo, si lo logran, mediante un compromiso con lo que quieren y lo que necesitan hacer para conseguirlo.
Lo único necesario es ser persistente, dar el tiempo necesario y mantener los hábitos de vida saludables que se aprenden durante el proceso. Combinar la dieta y el ejercicio, alcanzando un equilibrio, para lograr efectos duraderos. El objetivo de Parra, más que ayudar a perder peso, es enseñar a comer mejor.
