La Consulta de enfermería de Salud Laboral del Hospital Universitario de Ceuta (HUCE) ofrece recomendaciones importantes para las personas con diabetes que deseen ayunar durante el Ramadán. Estas pautas incluyen consejos dietéticos, control de la glucosa y síntomas a tener en cuenta durante este período religioso.
En un esfuerzo por promover un Ramadán saludable entre las personas con diabetes, la Consulta de enfermería de Salud Laboral del Hospital Universitario de Ceuta (HUCE) ha proporcionado una serie de recomendaciones fundamentales antes, durante y después del ayuno.
Recomendaciones Pre-Ramadán:
Antes de comenzar el ayuno, es crucial consultar con un médico, realizar controles de glucosa en sangre y tensión arterial, así como discutir cualquier posible ajuste en la medicación. Se aconseja dividir las comidas en momentos específicos del día, como el Iftar (ruptura del ayuno), después de la oración del isha y suhur (antes del amanecer), separadas por intervalos de 4-5 horas para evitar la indigestión. Además, se recomienda consumir porciones pequeñas de platos tradicionales y mantenerse hidratado adecuadamente.
Durante el Ramadán:
Durante el suhr (comida antes del amanecer), se recomienda consumir alimentos ricos en carbohidratos de absorción lenta y proteínas. En el Iftar, se sugiere evitar comidas copiosas y alimentos azucarados, permitiendo que el sistema digestivo se adapte gradualmente. Después del isha, se aconseja equilibrar la ingesta de carbohidratos, proteínas y verduras para mantener un buen control de la diabetes.
Contraindicaciones al ayuno:
Es importante interrumpir el ayuno en caso de hipoglucemia (azúcar en sangre inferior a 60 mg/dl), hiperglucemia (azúcar en sangre superior a 250 mg/dl) o deshidratación excesiva, lo que puede manifestarse a través de síntomas como dolor de cabeza, sed y calambres.
Después del Ramadán:
Una vez finalizado el Ramadán, es crucial continuar con los medicamentos recetados, mantener una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables. Se recomienda acudir a consulta médica para continuar con el seguimiento y control de la diabetes.
Estas valiosas recomendaciones han sido elaboradas por Amal Mohamed Choukri, Almudena Montes Galán, Marta García Pérez e Irene Perea Perea, y buscan garantizar un ayuno seguro y saludable para las personas con diabetes durante el mes sagrado del Ramadán.
