Oh Nice Sport Center y la vuelta al gimnasio: disciplina y constancia, las claves del éxito
Si es de los que se está planteando apuntarse al gimnasio, deben tener en cuenta que la constancia es clave. Aquí les presentamos su mejor opción.
La vuelta a la rutina tras el verano marca un nuevo comienzo en el que los buenos propósitos, como en enero, son los grandes protagonistas. Tras los meses de distensión y disfrute, los días largos y en buena compañía, las comidas copiosas sin cargo de conciencia y las sobremesas sin preocupaciones, el retorno a la rutina implica, también, para muchos el volver a cuidarse y, en algunos casos, la toma de conciencia de que el ejercicio físico, sumado a una dieta equilibrada, debe formar parte de los buenos hábitos y del autocuidado.
Es en estas semanas cuando los gimnasios reciben más consultas sobre sus ofertas y también en las que los nuevos clientes se incorporan a su disciplina, bien a través de clases dirigidas, bien siguiendo un entrenamiento completo y, en ambos casos, Oh Nice Sport Center es la opción a tener en cuenta.
Un gimnasio completamente equipado y en pleno centro
Un gimnasio completamente equipado, en pleno centro de Ceuta, que se ha convertido en referencia en la ciudad. Así nos lo explica Moises Atencia, uno de los monitores deportivos de este espacio, quien nos recuerda que tienen diferentes tipos de actividades dirigidas, como ejercicios aeróbicos y de abdomen, spinning o cardio hit, en horario de mañana y tarde, pero también una amplia sala de musculación, con todo lo necesario a disposición de los deportistas: “tenemos una sala bastante completa en lo que a maquinaria se refiere para trabajar el tema de musculación, ejercicio de fuerza e hipertrofia”.
Una sala que en un primer momento puede imponer a quienes se enfrentan a ella por primera vez pero que, tal y como nos cuenta Moisés, no deben dejarse intimidar. En las primeras semanas de lo que se trata es de establecer rutinas y buenos hábitos. Eso es lo que recomienda a quienes se inician en estas semanas de vuelta a la rutina, recordando además que el descanso es fundamental. “Es un tema de cambio de hábitos, de alimentación... el descanso fundamental y la rutina de entrenamiento”, explica Atencia.
La rutina y la constancia, claves para alcanzar objetivos
Y quizás esa, rutina, es la palabra clave, porque igual que con cualquier tipo de actividad, para ver resultados el gimnasio requiere de disciplina y constancia. De nada sirve tratar de correr mucho en las primeras semanas para acabar abandonando poco después. “Tenemos que ir cogiendo la disciplina de aunque sea por lo menos dos o tres veces en semanita, ya después intentar venir unos cinco días en semana”, señala. Y es que se trata, como la mayor parte de los retos a los que nos enfrentamos en el día a día, de una carrera de fondo.
Hay que ser, en definitiva, constante e ir incrementando los niveles de exigencia de acuerdo con nuestro propio ritmo.
Monitores a disposición de los deportistas para iniciarlos en la actividad
Moises Atencia nos recuerda, además, que cada persona es un mundo y que a la hora de empezar a entrenar deben fijarse objetivos realistas. Nada de tratar de imitar o seguir el ritmo de quienes llevan años preparando su cuerpo y, por supuesto, tampoco nada de sentir vergüenza en los primeros días. Y es que hasta quienes hoy generan admiración, y por qué no reconocerlo, también un poco de envidia por lo trabajado de sus músculos, empezaron siendo simples principiantes. “Nada, nada, nunca es tarde para empezar y siempre hay un primer día”, señala, “ese es el paso que hay que dar para poder llegar a alcanzar el objetivo tanto de salud como físicamente”, insiste.
Para eso, para ayudar a quien lo necesite, están en Oh Nice Sport Center el propio Moisés y Jose, siempre dispuestos a un buen consejo o a resolver cualquier duda, atentos a todos y cada uno de sus clientes y sus necesidades. Es por eso que cuando le preguntamos el porqué, si nos estamos planteando empezar a ir al gimnasio, tenemos que elegirlos a ellos, Moisés lo tiene claro: “porque somos los mejores”.
Si quiere acercarse a comprobarlo, solo tiene que acudir a sus instalaciones, en la calle Daoiz, en los bajos del Hotel Ulises. Allí estarán encantados de atenderle y de ayudarle a iniciar ese cambio de hábitos y esa nueva rutina con el ejercicio físico y la salud en el foco.