La Consejería de Sanidad y Servicios Sociales ha activado desde hoy el Nivel 1 (bajo riesgo) de alerta por altas temperaturas en Ceuta, medida que se prolongará hasta el próximo 20 de agosto. La decisión responde -según afirman- a la previsión de que los termómetros alcancen los 35,5 grados, superando el umbral establecido para la ciudad: 33,9 grados.
La actuación se enmarca dentro del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperaturas sobre la Salud, en vigor entre el 1 de junio y el 30 de septiembre, cuyo objetivo es prevenir los daños que las olas de calor, cada vez más frecuentes e intensas por el cambio climático, pueden provocar en la población.
Posibles daños
Los posibles daños ocasionados por una ola de calor pueden ser diversos. Entre ellos destacan los golpes de calor, la deshidratación -muy frecuente-, mareos, o también muy frecuente, dolor de cabeza.
Recomendaciones a la ciudadanía
Sanidad recuerda la importancia de seguir una serie de medidas básicas para minimizar los riesgos:
- Hidratación constante: beber agua con frecuencia, incluso sin sentir sed.
- Evitar la exposición solar entre las 12:00 y las 16:00 horas.
- Ropa adecuada: prendas ligeras, de algodón y colores claros, además de gorros y gafas de sol.
- Protección solar con cremas de alto factor.
- Mantener los espacios interiores frescos, ventilando en horas tempranas y cerrando cortinas o persianas durante el día.
- Alimentación ligera y fresca, evitando comidas copiosas y calientes.
- Reducir la actividad física intensa en las horas centrales.
- Atención especial a niños pequeños, personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas.
- En el caso de trabajos al aire libre, realizar descansos frecuentes, hidratarse y protegerse del sol.
La Ciudad subraya que la prevención es la herramienta más eficaz frente al calor extremo y aconseja a la ciudadanía a extremar precauciones durante estos días de altas temperaturas.
