Con la llegada del mes de septiembre, se acerca la ansiada vuelta al cole para los más pequeños. Sin embargo, este regreso a las aulas también trae consigo un aumento en la exposición de los niños a diversos agentes patógenos, lo que puede incrementar el riesgo de enfermedades. En este artículo, te ofrecemos consejos prácticos para proteger la salud de tus hijos y evitar enfermedades indeseadas durante el nuevo curso escolar.
Lavado de Manos Frecuente
Uno de los métodos más efectivos para prevenir enfermedades es el lavado de manos frecuente. Los niños deben aprender a hacerlo adecuadamente, utilizando agua y jabón durante al menos 20 segundos. Enséñales a hacerlo antes de las comidas, después de ir al baño y al llegar a casa desde la escuela.
Uso Correcto de la Mascarilla
Si las autoridades sanitarias lo requieren, asegúrate de que tus hijos utilicen mascarillas en la escuela. Enséñales cómo ponérselas y quitárselas correctamente, y explícales la importancia de no tocar la parte delantera de la mascarilla. También es vital que lleven una mascarilla limpia cada día.
Distancia Social y Evitar Contacto Físico
Fomenta la distancia social entre tus hijos y sus compañeros en la medida de lo posible. Explícales la importancia de no compartir objetos personales como lápices, gomas de borrar o material escolar. Evita que jueguen demasiado cerca de otros niños durante el recreo.
Vacunación al Día
Asegúrate de que las vacunas de tus hijos estén al día. Las vacunas son esenciales para prevenir enfermedades contagiosas, y algunos colegios pueden requerir pruebas de vacunación actualizadas antes de la matriculación.
Fomentar una Alimentación Saludable
Una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras fortalece el sistema inmunológico de los niños. Prepara comidas saludables y evita en la medida de lo posible la comida rápida y los snacks poco nutritivos.
Horarios de Sueño Regulares
El sueño adecuado es esencial para un sistema inmunológico fuerte. Establece rutinas de sueño regulares para tus hijos y asegúrate de que descansen lo suficiente cada noche.
Mantén a los Enfermos en Casa
Si tu hijo presenta síntomas de enfermedad, como fiebre, tos o malestar general, es importante mantenerlo en casa y consultar a un profesional de la salud. No lo envíes a la escuela hasta que se haya recuperado completamente.
Educación y Comunicación
Habla con tus hijos sobre la importancia de mantenerse seguros en la escuela y de seguir las pautas de higiene recomendadas. Anímales a comunicarse contigo si se sienten enfermos o incómodos en la escuela.
La vuelta al cole puede ser un momento emocionante para los niños, pero también puede generar preocupaciones en los padres. Siguiendo estas recomendaciones, puedes contribuir a proteger la salud de tus hijos y garantizar un inicio de curso escolar seguro y saludable.
